我完全懂你的需求啦——就是要在体育日程表里统计某支队伍过去4天内在J、K两列的出场次数，只要次数达到3次，就返回TRUE来勾选E列的复选框对吧？咱们先聊聊你之前公式的问题，再给你调整成能用的版本~

你之前公式的问题所在 #

• COUNTIFS本身是多条件“且”逻辑的计数函数，没办法直接实现“J列匹配 或 K列匹配”的“或”逻辑，这是核心问题；
• 日期范围的写法不对，没有明确界定“过去4天”的具体区间，直接写ColumnSDateValue-4Excel根本识别不了；
• 引用格式错误，你用了文本式的"ColumnJ"，但Excel公式里需要用单元格区域引用（比如J:J）。

正确的公式写法 #

假设你要检查的目标队伍名在当前行的D2单元格（你可以根据自己的实际情况替换成对应的单元格，比如如果是固定队伍名，直接写成"XXX队"就行），可以用SUMPRODUCT来实现“或”逻辑+日期筛选的计数：

=SUMPRODUCT(--((J:J=D2)+(K:K=D2)>0),--(S:S>=TODAY()-4))>=3

公式解释

• (J:J=D2)+(K:K=D2)>0：这里的加号相当于逻辑“或”，只要J列或K列的单元格匹配目标队伍名，就会返回TRUE；
• 两个--是把布尔值（TRUE/FALSE）转换成数字1/0，方便后续求和计数；
• (S:S>=TODAY()-4)：筛选出S列日期在**过去4天内（包含今天）**的记录；
• SUMPRODUCT会把符合条件的记录数求和，最后判断总数是否≥3，返回TRUE/FALSE，刚好能直接用来勾选E列的复选框。

如果你的“过去4天”是指不含今天的前4天，可以把日期条件调整成这样：

=SUMPRODUCT(--((J:J=D2)+(K:K=D2)>0),--(S:S>=TODAY()-5),--(S:S<TODAY()))>=3

这样就能精准统计你需要的次数啦，试试这个公式应该就能解决你的问题~

备注：内容来源于stack exchange，提问作者cloovos