兄弟，太懂你录人声时要安静环境的需求了，这个风扇模式跳来跳去的问题确实闹心。咱们从你描述的细节入手，一步步排查解决：

你说关机重启后BIOS的安静模式能保留，但进过Ubuntu系统再回BIOS就变回“优化”，而且其他BIOS设置（比如关C-states）完全正常——这大概率不是BIOS硬件故障，更可能是Ubuntu系统或戴尔配套的电源管理工具在启动时悄悄重置了散热策略，毕竟戴尔笔记本通常有专属的电源管理组件，容易和BIOS设置产生冲突。

给你几个实操的解决方向，按优先级来：

• 检查并禁用戴尔电源管理服务
  Ubuntu 24.10可能预装了dell-smbios-fan-control或dell-power-manager这类工具，它们会在系统启动时接管散热逻辑。先看看有没有相关服务在运行：

  systemctl list-unit-files | grep dell
  

  如果看到类似dell-power-manager.service的条目，直接禁用它：

  sudo systemctl disable --now dell-power-manager.service
  

  做完重启系统，再进BIOS设置安静模式，看看这次会不会保留。

• 手动在系统里锁定安静模式
  如果上面的方法没用，咱们直接绕开BIOS冲突，在系统里强制把风扇设为安静模式。先装必要的工具：

  sudo apt install lm-sensors i8kutils
  

  编辑/etc/default/i8kutils，把I8K_FAN_CONTROL=0改成I8K_FAN_CONTROL=1，开启手动风扇控制。
  再编辑/etc/i8kmon.conf，调整风扇触发温度——比如把安静模式的温度阈值调高，让风扇尽量保持低速或不启动，具体参数可以根据你的使用场景微调，比如：

  MIN_TEMP=55
  MAX_TEMP=70
  LOW_THRESH=60
  HIGH_THRESH=65
  

  保存后重启，风扇应该会保持安静状态，不用再依赖BIOS设置。

• 谨慎尝试回滚BIOS版本
  你提到问题是BIOS更新后出现的，那可以试试回滚到之前的稳定版本。去戴尔官网找你机型对应的旧版BIOS（要选支持Ubuntu的），用U盘制作启动盘，严格按照戴尔的教程刷回旧版本——刷BIOS有风险，一定要备份好重要数据再操作。

• 切换到旧版内核试试
  有时候内核更新会导致硬件兼容性问题，重启时在GRUB菜单选“Advanced options for Ubuntu”，挑一个更早的内核启动，如果散热模式能正常保存，就暂时锁定这个内核版本，等后续内核更新修复问题。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Matt Hammond