兄弟，这情况真的太闹心了，刚用顺的机子先是更新后频繁自动关机，清个灰直接开不了机，我给你捋捋排查步骤，先解决开机的核心问题，再回头看之前的自动关机隐患：

一、先解决「完全无法开机」的问题 #

这大概率是清灰后的接线/硬件接触问题，或者静电、电源故障，按下面的步骤一步步来：

• 先放静电+最小化开机测试：拔掉主机所有电源线，长按电源键10-15秒放掉主板残留静电；之后只插回主板24pin供电和CPU供电线，拔掉所有外设（硬盘、显卡、USB设备、显示器线全拔），再插电源线开机。要是主板灯亮、风扇有动静，说明是某个外设/部件的问题，再逐个加回去排查；要是还是没反应，继续往下。
• 检查内部接线：你清灰后重新插了外部线缆，那内部的线有没有松？比如CPU的8pin供电是不是没插紧？主板24pin接口有没有翘起来的针脚？电源开关的跳线是不是清灰时碰掉了？显卡的供电线有没有插到位？这些小细节很容易忽略。
• 重插核心硬件：把内存条拔下来，用橡皮擦擦金手指（去掉氧化层），插回原插槽（或者换个插槽试试）；显卡也拔下来，重新插紧确保卡扣卡牢。清灰时很容易碰松这些部件，导致接触不良。
• 测试电源是否正常：如果上面都没用，怀疑是电源罢工。可以用电源短接法测试：把电源的24pin接口拔下来，用镊子短接绿色线和任意黑色线，插电源线后看电源风扇转不转——要是不转，基本就是电源坏了；要是转，那问题可能在主板或者其他部件。

二、等开机后，再排查「更新后自动关机」的问题 #

能开机后，回到最初的自动关机问题，大概率和系统更新或硬件散热有关：

• 回滚旧内核试试：因为是更新后才出的问题，可能是新内核和硬件不兼容。开机时按住Shift键进入GRUB菜单，选择「Advanced options for Ubuntu」，挑一个更新前的旧内核启动，看看还会不会10-20分钟就关机。要是旧内核正常，那就是新内核的锅，暂时用旧内核就行，等后续官方更新修复，或者用sudo apt purge linux-image-<内核版本号>命令卸载有问题的新内核。
• 检查散热温度：你一开始以为是硬件故障清灰，那会不会是散热没装好？开机后先装lm-sensors工具：sudo apt install lm-sensors，然后运行sudo sensors-detect按提示配置，之后输入sensors就能看到CPU、显卡的实时温度。要是空载温度就很高，说明CPU散热器可能没压紧，或者硅脂干了。
• 排查电源管理设置：更新会不会改了系统的电源设置？进系统设置的「电源」选项看看，有没有误开定时关机？也可以用systemctl list-timers命令，检查有没有可疑的定时任务在自动触发关机。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Fractal-Singularity