开发笔记本电脑上MSSQL运行异常缓慢问题求助

各位大佬好，想请教个棘手的问题：我在自己的HP笔记本（Windows 11系统）上装了SQL Server Developer Edition做开发，最近MSSQL的运行速度慢得离谱，已经严重影响我的开发工作了。

我已经给Windows Defender添加了不少例外规则——包括相关的文件扩展名、sqlserver进程，还有整个SQL Server安装目录，但这些操作完全没起到改善作用。

服务刚启动的时候一切都正常，但运行一段时间后速度就会急剧下降，到最后连Windows服务管理器都很难把这个进程停下来。而且不管是用SSMS执行查询，还是我开发的Web应用调用数据库，查询返回的时间都会越来越长。

我实在想不到还有什么地方没排查到，有没有大佬能给点排查思路或者解决建议？

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Cory Glanton