Ubuntu 24.04 LTS系统运行卡顿性能问题求助

大家好，想请教个Ubuntu性能优化的问题，实在头疼！

我的设备是Dell笔记本，配置是Intel Core i3处理器搭配500GB东芝HDD。自从安装了Ubuntu 24.04 LTS之后，系统用着用着就越来越卡，现在连打开文件、启动应用、网页浏览这类简单任务都要花很久，已经严重影响日常效率了。

我自己先试了些基础的排查手段：重启电脑、做磁盘清理、关掉后台没用的程序，但这些操作都没解决问题。有没有朋友能给我一些更深入的排查方向或者解决方案呀？

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Md. Thouhidul Islam