兄弟，太懂这种糟心事儿了！Windows更新经常会“霸道”地覆盖掉GRUB引导，导致没法选系统启动。不过你能通过UEFI进Ubuntu就好办了，直接在Ubuntu里就能修复，跟着下面的步骤来：

• 首先打开终端（按Ctrl+Alt+T快捷键就行），先更一下系统包，确保工具都是最新状态：

  sudo apt update && sudo apt upgrade -y
  

• 接着安装GRUB的相关工具包（就算已经装过了，再执行一遍也不会有问题）：

  sudo apt install grub2-common grub-efi-amd64 -y
  

• 确认你的EFI分区位置，执行这个命令查看：

  lsblk
  

  找类型标记为EFI的分区，比如/dev/sda2或者/dev/nvme0n1p2，正常情况下它的挂载点应该是/boot/efi。要是没挂载的话，先创建挂载点再挂载：

  sudo mkdir -p /boot/efi
  sudo mount /dev/你的EFI分区编号 /boot/efi
  

  举个例子，如果你的EFI分区是/dev/sda2，那命令就是sudo mount /dev/sda2 /boot/efi

• 把GRUB安装到EFI分区里：

  sudo grub-install --target=x86_64-efi --efi-directory=/boot/efi --bootloader-id=ubuntu --recheck
  

• 最后更新GRUB配置，让它重新识别到Windows系统：

  sudo update-grub
  

执行完所有步骤后重启电脑，应该就能看到双系统选择界面啦！要是还有问题，再检查下EFI分区是不是找对了，或者有没有挂载成功。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Alan Leader