我之前也碰到过一模一样的需求，VSCode默认的Markdown预览确实会跟着当前激活的编辑器标签页自动切换，不过有个内置设置可以轻松解决这个问题：

• 打开VSCode的设置面板：用快捷键 Ctrl+,（Windows/Linux）或者 Cmd+,（Mac），也可以通过顶部菜单栏的「文件 > 首选项 > 设置」打开。
• 在设置搜索框里输入 markdown.preview.followEditorSelection，找到这个选项。
• 取消勾选这个选项（如果是用JSON配置模式，就把它的值设为 false）。

设置完成后，你再切换编辑器标签页的时候，已经打开的Markdown预览窗口就会固定显示之前的文件，不会自动刷新切换了。要是之后又需要预览跟着编辑器走，再把这个选项勾回来就行。

如果习惯直接编辑settings.json，可以直接添加这一行：

"markdown.preview.followEditorSelection": false

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Igor