嗨，我帮你整理了两种实用方案，不管是用Excel公式还是Power Query都能实现你要的表格转换，咱们一步步来：

先明确需求场景 #

• 原始表格：左侧有10列固定参考信息（如ID、客户名称等），右侧按月份划分区块，每个月份下包含4列数据指标（如收入、支出等），属于典型的宽表结构。
• 目标表格：转换为长表格式，每一行对应一条明细记录——保留10列参考信息，新增「月份」「指标类型」「数值」三列，每个月份的4列数据拆分为4行，对应相同的参考信息。

方案一：Excel公式法（适合临时处理小数据量） #

假设你的原始数据从A1单元格开始，参考列为A-J列，数据列从K列起，每个月占4列（比如K-N是1月、O-R是2月，共3个月），原始数据总行数为10行（A2-A11）。

在新工作表中按以下步骤输入公式（记得根据你的实际数据调整参数）：

1. 填充重复的参考信息：
   新表A2单元格输入公式，横向拖动到J列，再纵向拖动到所有行：

   =INDEX($A$2:$A$11,ROUNDUP(ROW(A1)/(4*3),0))
   

   （参数说明：4是每个月的列数，3是总月份数，$A$2:$A$11是原始参考列的数据源）

2. 填充月份：
   新表K2单元格输入公式，纵向拖动：

   =CHOOSE(ROUNDUP(ROW(A1)/4,0),"1月","2月","3月")
   

   （参数说明："1月","2月","3月"替换为你实际的月份名称，顺序要和原始表格一致）

3. 填充指标类型：
   新表L2单元格输入公式，纵向拖动：

   =CHOOSE(MOD(ROW(A1)-1,4)+1,"收入","支出","利润","税费")
   

   （参数说明："收入","支出","利润","税费"替换为你原始表格中每个月4列的指标名称）

4. 填充对应数值：
   新表M2单元格输入公式，纵向拖动：

   =INDEX($K$2:$V$11,ROUNDUP(ROW(A1)/(4*3),0),MOD(ROW(A1)-1,4)+1+(ROUNDUP(ROW(A1)/4,0)-1)*4)
   

   （参数说明：$K$2:$V$11是原始数据列的区域，其他参数和前面保持一致）

方案二：Power Query/M查询法（适合批量/重复处理，更稳定） #

这个方法可视化操作，还能一键刷新更新数据，推荐优先使用：

可视化操作步骤 #

1. 选中原始数据的任意单元格，点击「数据」选项卡 → 「从表格/区域」，勾选「我的表格有标题」，进入Power Query编辑器。
2. 选中左侧10列参考信息（比如A-J列），点击「转换」选项卡 → 「逆透视列」 → 「逆透视其他列」。这一步会把所有月份的指标列转成「属性」和「值」两列。
3. 选中「属性」列（内容类似「1月-收入」），点击「转换」选项卡 → 「拆分列」 → 「按分隔符」，选择你实际的分隔符（比如「-」），拆分为「月份」和「指标类型」两列。
4. 重命名拆分后的列，调整列的顺序（把「月份」「指标类型」「值」放到合适位置），最后点击「关闭并上载」，就能得到你要的规范表格了。

对应的M查询代码（可直接粘贴到Power Query高级编辑器） #

记得把代码中的列名替换成你实际的参考列名称：

let
    源 = Excel.CurrentWorkbook(){[Name="表1"]}[Content],
    // 逆透视非参考列，生成属性和值列
    逆透视其他列 = Table.UnpivotOtherColumns(源, {"ID", "客户名称", "列3", "列4", "列5", "列6", "列7", "列8", "列9", "列10"}, "属性", "值"),
    // 拆分属性列为月份和指标类型
    拆分列按分隔符 = Table.SplitColumn(逆透视其他列, "属性", Splitter.SplitTextByDelimiter("-", QuoteStyle.Csv), {"月份", "指标类型"}),
    // 调整列的数据类型（比如数值设为货币型）
    更改类型 = Table.TransformColumnTypes(拆分列按分隔符,{{"月份", type text}, {"指标类型", type text}, {"值", Currency.Type}}),
    // 重新排列列的顺序
    重新排列列 = Table.ReorderColumns(更改类型,{"ID", "客户名称", "列3", "列4", "列5", "列6", "列7", "列8", "列9", "列10", "月份", "指标类型", "值"})
in
    重新排列列

要是你后续数据更新了，只需要右键点击转换后的表格，选择「刷新」就能自动更新结果，非常方便～

备注：内容来源于stack exchange，提问作者user1605665