这种忙活几小时的批注差点打水漂的情况真的太让人崩溃了！我给你整理几个实操性强的办法，你可以一步步试试：

• 先别急着强制关软件（如果还没关的话）：有时候软件只是假死状态，你可以先耐心等10-15分钟，说不定它能自己缓过来。如果实在没反应，也尽量用任务管理器的「结束任务」来关闭，别直接关机，避免数据进一步损坏。
• 找Acrobat的自动备份/临时文件：Acrobat默认会自动保存临时恢复文件，你可以这么找：
  • 打开Acrobat Reader后，点顶部菜单的「编辑」→「首选项」→「文档」，找到「自动保存恢复信息的间隔」，旁边显示的路径就是临时文件的存储位置。
  • 转到这个文件夹，找最近修改的、以「Acrobat Temp」开头或者后缀是.tmp的文件，把后缀改成.pdf，再用Acrobat打开试试，说不定能找回你的批注。
  • 补充一下：Windows系统的路径一般是C:\Users\[你的用户名]\AppData\Roaming\Adobe\Acrobat\DC\Autosave，Mac的话大概在~/Library/Application Support/Adobe/Acrobat/DC/Autosave。
• 尝试导出批注（如果还能看到批注的话）：哪怕页面是白的，只要能看到批注面板，就试试导出：
  • 点开顶部的「批注」面板，找到右上角的三个点（「更多」按钮），选择「导出所有批注到数据文件」，保存成.xfdf或者.fdf格式。
  • 之后打开原PDF的备份版本或者一个空白PDF，再导入这个批注文件，就能把你的批注恢复进去了。
• 重启软件后查最近文件：关掉Acrobat再重新打开，点「文件」→「最近」，看看有没有带「已恢复」标记的文件，有时候软件重启后会自动加载未保存的内容。
• 修复Acrobat安装：如果上面的方法都没用，可能是软件本身出了小问题，你可以点「帮助」→「修复安装」，等修复完成后再打开软件，说不定能找回丢失的批注。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者FerventHippo