我明白你遇到的问题了——把海龟嵌入自定义Tk窗口后，移动变得断断续续，确实挺影响绘图体验的。咱们可以从几个关键地方调整，让海龟的移动重新流畅起来：

• 关闭海龟动画延迟，拉满移动速度
  海龟默认会保留一点动画延迟来模拟“逐步绘制”的过程，哪怕你没特意开动画，这个延迟也会让移动显得卡顿。给你的画笔加上pen.speed(0)（参数0代表最快速度，无逐帧动画等待），这样海龟移动时会直接到位，没有多余的停顿。

• 切换到Tk的主循环管理事件
  当你把海龟嵌入自定义Tk窗口时，应该用Tk窗口的win.mainloop()来代替海龟屏幕的screen.mainloop()。这样能让Tk的事件处理更统一，避免两种循环之间的冲突导致的响应滞后。

• （可选）进一步减少绘制开销
  可以隐藏海龟光标、关闭自动轨迹刷新，进一步降低绘制时的资源消耗。如果需要实时看到轨迹，也可以手动控制刷新时机，平衡流畅度和视觉反馈。

下面是修改后的完整代码，我标注了关键的修改位置：

import turtle as t
from tkinter import *

win = Tk()
canvas = t.ScrolledCanvas(win)
canvas.pack()
screen = t.TurtleScreen(canvas)
pen = t.RawTurtle(canvas)

# 修改点1：设置海龟最快速度，关闭动画延迟
pen.speed(0)
# 可选：隐藏海龟光标，减少绘制负载
pen.hideturtle()
# 可选：关闭自动轨迹刷新，需要时手动update（更流畅）
pen._tracer(0, 0)

move_scroll = Scale(win, from_=1, to=10, orient=HORIZONTAL)
turn_scroll = Scale(win, from_=1, to=30, orient=HORIZONTAL)
move_scroll.pack()
turn_scroll.pack()
screen.listen()

# 绑定键盘事件（如果关闭了tracer，可在每个lambda里加pen.update()）
screen.onkey(lambda: (pen.forward(move_scroll.get()), pen.update()), "w")
screen.onkey(lambda: (pen.forward(move_scroll.get()), pen.update()), "Up")
screen.onkey(lambda: (pen.backward(move_scroll.get()), pen.update()), "s")
screen.onkey(lambda: (pen.backward(move_scroll.get()), pen.update()), "Down")
screen.onkey(lambda: (pen.left(turn_scroll.get()), pen.update()), "a")
screen.onkey(lambda: (pen.left(turn_scroll.get()), pen.update()), "Left")
screen.onkey(lambda: (pen.right(turn_scroll.get()), pen.update()), "d")
screen.onkey(lambda: (pen.right(turn_scroll.get()), pen.update()), "Right")
screen.onkey(lambda: (pen.penup() if pen.isdown() else pen.pendown(), pen.update()), "p")

# 修改点2：使用Tk窗口的主循环，而不是海龟屏幕的mainloop
win.mainloop()

如果关闭了自动轨迹刷新（pen._tracer(0,0)），记得在每个移动/转向的lambda里加上pen.update()，这样每次操作后都会手动刷新画布，保证你能看到最新的绘制结果。要是觉得手动刷新麻烦，也可以去掉pen._tracer(0,0)这行，只保留pen.speed(0)，流畅度也会有明显提升。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者lvjsmn