嘿，我来帮你搞定这个问题！你现在碰到的情况，是因为存储JSON字段的时候格式没处理对，加上查询出来的字符串带了多余的转义引号，所以没法直接转成Python列表。咱们分步骤来解决：

一、先纠正插入数据的错误姿势 #

首先得说，你之前的插入代码有两个小问题：

1. 用了json.dump()，这个函数是用来把JSON数据写入文件对象的，不是生成JSON字符串的，应该用json.dumps()来把Python列表转成标准的JSON字符串；
2. 你手动把列表写成了字符串'[1,2,3,4]'再去转，这完全没必要，直接转Python列表就行。

正确的插入代码应该是这样的：

import json
import sqlite3

# 连接数据库
conn = sqlite3.connect('你的数据库名.db')
cursor = conn.cursor()

# 直接把Python列表转成JSON字符串
values = ("idTest", 1, json.dumps([1, 2, 3, 4]))
cursor.execute('INSERT INTO link VALUES(?, ?, ?)', values)
conn.commit()

用这种方式插入后，后续查询出来的结果就是标准的JSON字符串，直接用json.loads()就能转成列表，不会有多余的转义了。

二、解析已存在的错误格式数据 #

如果是已经按错误方式插入的数据（就是你现在查询出来的"\"[1, 2, 3, 4]\""这种格式），也不用手动切割字符串，咱们用更稳妥的方法：

import json
import sqlite3

conn = sqlite3.connect('你的数据库名.db')
cursor = conn.cursor()

# 执行查询
cursor.execute('SELECT note_id FROM link WHERE id = "idTest"')
result = cursor.fetchone()[0]

# 先去掉字符串前后的多余双引号，再用json.loads转成列表
cleaned_str = result.strip('"')
note_list = json.loads(cleaned_str)

print(note_list)  # 输出: [1, 2, 3, 4]
print(type(note_list))  # 输出: <class 'list'>

这种方法比手动切割字符串靠谱多了，哪怕以后JSON格式有小变化（比如元素数量变了），也能正常解析。

三、进阶：用SQLite的JSON函数直接解析（需要高版本支持） #

如果你的SQLite版本是3.38.0及以上（可以用sqlite3.sqlite_version查看版本），还能直接在SQL查询里就把JSON解析好，Python端直接用就行：

cursor.execute('SELECT json_extract(note_id, "$") FROM link WHERE id = "idTest"')
result = cursor.fetchone()[0]
note_list = json.loads(result)

这个方法的好处是把部分解析工作交给了数据库，Python端的代码更简洁，但要注意版本要求。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Pedro Henrique Moreira