阿曼达你好！针对你的2012年中期款13英寸非Retina MacBook Pro硬盘更换问题，我来分享下实际经验和建议：

答案是绝对值得，理由如下：

• 性能飞跃式提升：这款老Mac的机械硬盘（HDD）是最大的性能瓶颈，换成SSD后，开机速度从几十秒压缩到几秒，打开大型软件（比如Photoshop、Final Cut）、加载文件的速度会快到让你惊讶，日常多任务切换也不会再出现卡顿转圈的情况，老机器直接焕发第二春。
• 可靠性与续航双提升：SSD没有机械盘的磁头、盘片等易损部件，不怕震动，故障率比HDD低很多；同时功耗更低，能让你的老Mac续航多撑十几二十分钟，聊胜于无。
• 150美元的差价很划算：如果这台机器你还打算用1-2年甚至更久，这笔投入完全值得——毕竟换SSD带来的使用体验提升，比凑合用HDD舒服太多，也比直接买新机器省钱。要是只是短期过渡几个月，HDD凑合用也行，但还是建议咬咬牙上SSD，毕竟用着顺心。

这款Mac的硬盘更换是新手友好型DIY项目，几乎没什么门槛，步骤也很简单：

• 先做好数据备份！不管找谁换，这步都是重中之重，建议用Time Machine把数据备份到外接硬盘。

• 准备工具：一把PH00型号的十字螺丝刀（别买错型号，不然容易滑牙），要是有防静电手环更好，没有的话摸一下金属物体释放静电就行。

• 更换步骤：

  1. 关机、拔掉电源，翻转机器，拆掉底部的10颗螺丝（注意有两颗是长螺丝，记好位置，装回去别搞混）。
  2. 轻轻取下底壳，就能看到右侧的硬盘位——它被一个金属支架固定着，拧开支架上的两颗螺丝，就能把旧硬盘轻轻拔出来（是标准SATA接口，和普通笔记本硬盘一样）。
  3. 把旧硬盘从金属支架上拆下来，装到新SSD上，再按原路装回机器，拧好螺丝、盖上底壳。
  4. 最后用U盘制作MacOS安装盘重新装系统，或者用Time Machine恢复之前的备份就搞定了。

• 选购SSD注意点：选2.5英寸SATA3接口的就行，市面上三星、西部数据、铠侠这些品牌的都兼容，容量根据你的需求选，525GB够日常办公、存点照片视频，要是存大量文件可以选1TB甚至2TB（这款Mac最大支持2TB SATA SSD）。

总的来说，升级SSD是给你这台老Mac续命的最佳选择，自行更换也完全没问题，还能省下不少钱～

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Suntea