嘿，这种情况确实挺让人困惑的——明明没主动安装过Cinnamon桌面，开机登录后却直接进入了它，大概率是系统更新过程中出现了小意外：要么是某个GNOME相关的更新包顺带拉了Cinnamon的依赖组件进来，要么是显示管理器的默认会话配置被更新脚本修改了。好在你的应用和文件都没丢，咱们一步步把桌面切回GNOME：

方法1：从登录界面切换默认会话 #

首先重启电脑，在登录界面（就是你输入密码的那个界面），留意一下用户名旁边的齿轮图标——点击它应该会弹出可选的桌面会话列表，找到「GNOME」或者「GNOME 标准」选项，选择它再登录。这样下次开机就会默认进入GNOME桌面了。

如果登录界面没有这个齿轮图标，那咱们用命令行来处理：

方法2：通过命令行检查并重置默认桌面 #

1. 打开终端（Cinnamon里可以按Ctrl+Alt+T召唤），先确认系统里还保留着GNOME的会话配置：

   ls /usr/share/xsessions/
   

   运行后如果能看到类似gnome.desktop或者gnome-classic.desktop的文件，说明GNOME的桌面环境还在，只是默认值被改了。

2. 接下来用update-alternatives命令重置默认的桌面会话管理器：

   sudo update-alternatives --config x-session-manager
   

   执行后会列出所有可选的会话管理器，输入GNOME对应的序号（比如带gnome-session的选项），按回车确认即可。

3. 最后重启电脑，应该就能回到熟悉的GNOME桌面了。

方法3：卸载意外安装的Cinnamon组件（可选） #

如果你不想保留Cinnamon，可以在终端里卸载它的核心组件：

sudo apt remove cinnamon cinnamon-desktop-environment

（注：如果你的系统是Fedora等RPM系，把apt换成dnf即可）
卸载完成后再重启，系统会自动默认使用GNOME。

至于你提到的「设置>主题>桌面」里没有其他选项，是因为那个面板只显示当前桌面环境支持的主题配置，切换回GNOME后就能看到对应的桌面主题选项了。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Tvde1