当然可以搞定！在Excel 2016 Mac版里，咱们用条件格式+自定义公式就能实现你的需求，甚至还能扩展成更灵活的通用功能——比如指定任意起始单元格，输入数字N就自动给连续N个单元格上色。下面一步步给你讲清楚：

一、满足你给出的具体场景 #

如果你只是需要固定触发条件：A1输入5时A3:A7变红，A1输入3时C5:C9变红，直接用条件格式就能搞定，无需启用宏：

1. 设置A1=5时的格式规则

   • 选中单元格区域 A3:A7
   • 点击顶部菜单栏的「格式」→「条件格式」→「新建规则」
   • 在弹出窗口里选择「使用公式确定要设置格式的单元格」
   • 公式框输入：=$A$1=5（注意$是绝对引用，确保规则不会随单元格偏移出错）
   • 点击「格式」按钮，切换到「填充」选项卡选红色，确认后保存规则

2. 设置A1=3时的格式规则

   • 选中单元格区域 C5:C9
   • 重复上述新建规则的操作
   • 公式框输入：=$A$1=3
   • 同样设置红色填充，保存规则

完成后，在A1输入5，A3到A7会自动变红；输入3时，C5到C9触发红色填充，其他数值则不会生效。

二、通用扩展：指定计数起始单元格 #

如果你想要更灵活的效果——比如输入任意数字N，从你指定的起始单元格开始，连续N个单元格自动变色，可以按以下方式设置：

假设我们约定：

• A1输入数字N（要标记的单元格数量）
• B1输入起始单元格地址（比如A3或C5，用来指定从哪个单元格开始计数）
• 目标是让起始单元格往下N个单元格自动变红

操作步骤：

1. 先选中可能涉及的最大单元格范围（比如如果起始单元格可能在A-C列、3-20行，就选中A3:C20）
2. 新建条件格式规则，选择「使用公式确定要设置格式的单元格」
3. 输入以下公式（用INDIRECT解析起始地址，ROW()/COLUMN()定位当前单元格）：

   =ROW()>=ROW(INDIRECT($B$1)) AND ROW()<ROW(INDIRECT($B$1))+$A$1 AND COLUMN()=COLUMN(INDIRECT($B$1))
   

4. 设置红色填充后保存规则

公式解释：

• ROW(INDIRECT($B$1))：获取B1指定的起始单元格的行号
• COLUMN(INDIRECT($B$1))：获取起始单元格的列号
• 整个公式的逻辑是：当前单元格的行号在「起始行」到「起始行+N」之间，且列号和起始列一致——满足条件的单元格就会被标记红色。

比如你在B1输入C5，A1输入3，C5、C6、C7这3个单元格就会自动变红，完全实现指定起始单元格+计数的需求。

Mac版Excel小提示 #

• 输入公式时一定要用绝对引用（加$），否则规则会随着单元格位置偏移而出错
• 如果是英文版Excel，菜单路径为「Format」→「Conditional Formatting」→「New Rule」，操作逻辑完全一致

内容的提问来源于stack exchange，提问作者MaRK