High Sierra 10.13.3系统Time Machine长时间卡在“准备备份”状态求助

我之前帮不少用户处理过High Sierra版本里Time Machine的这类异常，结合你的2016款15英寸MacBook Pro的情况，给你几个针对性的排查和修复步骤：

• 重置Time Machine偏好设置数据库
  这个操作不会删除你的现有备份，只是让TM重新初始化配置，解决可能的配置错乱问题：

  1. 先关闭Time Machine（在系统偏好设置里关掉「自动备份」，或者菜单栏图标里选择「停止备份」）
  2. 打开「终端」，输入命令：sudo tmutil resetpreferences
  3. 回车后输入你的管理员密码（输入时不会显示字符，正常输入即可）
  4. 重启Mac，重新打开Time Machine，尝试触发备份

• 清理本地快照，消除冲突
  High Sierra的本地快照功能有时候会和外接备份磁盘的准备过程冲突，手动清理试试：
  在终端输入命令：sudo tmutil thinlocalsnapshots / 999999999999
  这个命令会强制清理所有可被清理的本地快照，完成后再手动触发备份，看是否还卡在准备阶段。

• 检查备份磁盘的健康与权限
  磁盘的轻微错误或权限异常也会导致TM卡住：

  1. 打开「磁盘工具」，在左侧找到你的Time Machine备份磁盘
  2. 点击「急救」按钮，运行磁盘检查和修复
  3. 修复完成后，重新挂载磁盘，再尝试备份

• 排除可疑文件/文件夹的干扰
  哪怕待备份文件总量不大，某些特殊文件（比如大体积虚拟机镜像、浏览器缓存、iCloud同步中的文件）可能会让TM在准备阶段反复扫描。你可以：

  1. 打开Time Machine偏好设置，点击「选项」
  2. 临时添加一些怀疑的文件夹到排除列表（比如~/Library/Caches）
  3. 测试备份是否能正常完成，如果正常了，再逐个移除排除项，定位到具体的问题文件

• 关于备份间隔的补充说明
  你提到的备份间隔问题，大概率和之前的「准备备份」卡住有关——Time Machine只有完成一次完整备份才会生成新的快照。另外，High Sierra下TM默认只在Mac闲置且接通电源时自动备份，如果这段时间你的Mac经常在使用或者没插电源，也会导致备份间隔变长。可以在偏好设置里确认「自动备份」是开启的，同时试试手动触发备份，看能否生成新的快照。

如果以上步骤都没能解决问题，建议先备份好现有Time Machine磁盘里的数据（避免意外），然后将备份磁盘重新格式化为**Mac OS扩展（日志式）**格式（分区图选GUID），再重新建立Time Machine备份，这种方法通常能解决大部分顽固的TM异常。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者NotationMaster