Hey，这个坑我之前帮好几个朋友踩过，别慌，按下面的步骤来，既能彻底分离iCloud和桌面，又不会弄丢任何文件：

1. 先确认本地文件完整：打开Finder里的「桌面」文件夹，扫一遍所有内容，确保你需要的文件都在（毕竟你已经通过iCloud恢复过，这一步大概率没问题，但多检查总没错）。
2. 进入iCloud Drive设置：打开「系统设置」（macOS Ventura及以上）或者「系统偏好设置」（旧版本），点击顶部的Apple ID头像，找到「iCloud」板块，再点击「iCloud Drive」旁边的「选项」按钮。
3. 先把iCloud文件全下载到本地：在弹出的窗口里，别着急取消「桌面与文档文件夹」的勾选！先点击窗口底部的「存储」按钮，进入iCloud存储管理页面。找到「iCloud Drive」下的「桌面」文件夹，右键（或按住Control点击）选择「下载现在」，等待所有文件完成下载——Finder里文件旁的云图标消失，就代表下载好了。
4. 关闭同步并保留本地文件：回到iCloud Drive选项窗口，取消「桌面与文档文件夹」的勾选。此时会弹出提示框，一定要选「保留在我的Mac上」，绝对别选「删除从我的Mac上」！选完后，iCloud里的桌面文件会自动移到iCloud Drive的「已停用的桌面与文档」文件夹里（之后你可以根据需要删掉这些文件释放iCloud空间，或者留着当备份）。
5. 收尾确认：点击「完成」，现在你的桌面就和iCloud彻底解绑了，本地文件全留着，以后桌面的内容也不会再自动同步到iCloud了。

如果你平时用TimeMachine做备份，这里给你几个实用提示：

• 开启iCloud同步桌面的那段时间，TimeMachine已经备份了本地同步后的桌面文件，现在分离后，本地桌面的文件依然会被TimeMachine正常备份，完全不影响。
• 要是你担心iCloud里的备份文件丢失，可以把「已停用的桌面与文档」里的文件下载到本地，移到其他文件夹中，让TimeMachine自动把它们纳入备份范围。
• 万一你之前操作失误删了本地文件，除了从iCloud恢复，也可以打开TimeMachine，找到对应时间点的「桌面」文件夹，把需要的文件恢复回来——只要那个时间点的备份里有你要的内容就行。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者John Rawls