这个需求真的很实用，刚好我之前折腾过类似的操作，分享两种靠谱的实现方法给你：

如果不想额外装软件，用Mac自带的Automator就能实现，步骤如下：

• 打开Launchpad找到Automator，新建一个「快速操作」（旧系统叫「服务」）
• 在左侧的动作搜索框里搜「运行AppleScript」，把这个动作拖到右侧的工作流区域
• 把默认的AppleScript代码替换成下面这段：

tell application "Finder"
    activate
    -- 四个数字分别是窗口的左、上、右、下坐标，可根据你的屏幕尺寸调整
    set bounds of window 1 to {300, 200, 1000, 700}
end tell

• 在顶部的「工作流收到」下拉菜单选「任何应用程序」，「输入」选择「没有输入」
• 保存这个快速操作，比如命名为「Show Centered Finder」
• 打开「系统设置」→「键盘」→「快捷键」→「服务」，找到你刚保存的这个服务，给它设置一个不冲突的快捷键（比如Cmd+Option+F）

这样设置后，不管你在全屏Safari还是其他应用里，按下快捷键就能立刻调出居中的Finder窗口，直接拖文件到Safari的目标区域（比如上传按钮）就行。要是觉得窗口大小不合适，调整代码里的四个坐标数字就好——比如1920x1080的屏幕，改成{460, 240, 1460, 840}就是居中的中等窗口。

如果你已经在用Alfred这款效率工具，用它的Workflow来做会更灵活：

• 打开Alfred偏好设置，切换到「Workflows」标签页
• 点击左下角的「+」，新建一个空白Workflow
• 添加一个「Hotkey」触发器，设置你想要的快捷键
• 添加一个「Run Script」动作，选择AppleScript类型，输入和上面一样的代码
• 把触发器和动作用连线连起来，保存即可

这种方法的好处是Alfred的快捷键设置更自由，还能扩展其他动作——比如让Finder直接打开你常用的文件目录，适合重度效率用户。

小提醒 #

• 如果Finder之前是最小化状态，脚本会自动恢复窗口并调整位置；要是没打开Finder窗口，会直接新建一个居中的窗口
• 全屏Safari下拖放文件时，记得拖到网页的目标区域（比如上传框），系统会自动识别并完成操作

内容的提问来源于stack exchange，提问作者user150109