我之前也碰到过一模一样的窘境——500GB的MacBook Pro本地空间快爆了，只剩2GB，iCloud还有1.7TB空着，又不想放弃跨设备同步的便利。折腾了几次，总结出几个实用的设置方法，完美解决文件同时占本地和云端空间的问题：

1. 开启「优化Mac存储」自动管理 #

这是最省心的全局设置，系统会自动把你不常用的文件移到iCloud，本地只保留占位符（带云朵图标的小文件），需要打开的时候再自动下载：

• 打开「系统设置」（Ventura及以后版本）或者「系统偏好设置」（旧版本）
• 点击顶部的Apple ID头像，进入「iCloud」选项
• 找到「iCloud Drive」，点击右侧的「选项」按钮
• 勾选「优化Mac存储」，确认保存设置即可

开启后，系统会根据本地剩余空间自动调整，优先把大文件、很久没打开的文件移到云端，完全不影响日常使用，只是打开冷门文件时需要等几秒下载（网络稳定的话几乎没感知）。

2. 手动设置单个文件/文件夹「仅在iCloud中」 #

如果你想精准控制哪些文件不占本地空间（比如备份文件、旧项目文件夹），可以手动操作：

• 打开Finder，找到目标文件或文件夹
• 右键点击，在弹出的菜单里选择「仅在iCloud中」（如果看不到这个选项，先确认已经开启iCloud Drive同步）

设置后，本地就只剩一个带云朵图标的占位符，需要离线使用时，右键选择「下载到本地」就能恢复本地存储，灵活度拉满。

3. 优化其他iCloud同步项的本地存储 #

除了桌面和文档，照片、邮件这些同步项也可能偷偷占本地空间，一起优化下：

• 照片：打开「照片」App，点击顶部「照片」→「设置」，选择「优化Mac存储」，本地只保留低分辨率预览图，原图安全存在iCloud
• 邮件：打开「邮件」App，点击顶部「邮件」→「设置」→「账户」，选中你的iCloud邮箱，找到「下载附件」，设置为「最近30天」或者「仅下载预览」，避免所有历史附件都堆在本地

小提醒 #

• 要是经常需要离线办公，记得把要用的文件右键设为「下载到本地」，避免断网时打不开
• 定期清理本地缓存：比如浏览器缓存、系统日志，这些不会同步到iCloud，但会悄悄占空间，可以通过「系统设置→通用→存储」里的「推荐」功能一键清理

内容的提问来源于stack exchange，提问作者aaaaa