当然可以做到！强制退出列表里的应用本质上是拥有图形界面、在前台可交互的应用程序，和后台默默运行的守护进程、命令行进程完全不同。你之前的代码返回全部进程，就是因为没做针对性的筛选。下面给你几种靠谱的实现方式：

方法一：用AppleScript快速获取（适合终端或脚本） #

AppleScript可以直接和系统事件交互，精准拿到和强制退出一致的应用列表，不需要复杂的代码：

osascript -e 'tell application "System Events" to get name of every application process whose background only is false'

这个命令会返回所有非后台运行的GUI应用名称，和你打开「强制退出应用」窗口看到的内容完全匹配。

方法二：用Swift/Objective-C实现（适合Mac应用开发） #

如果是在自己的Mac应用里实现，可以借助NSWorkspace类，它专门负责管理系统里的运行应用。核心是筛选出activationPolicy为.regular的应用——这个属性标记了应用是拥有标准图形界面的前台应用，正是强制退出列表里的目标：

Swift代码示例： #

import Cocoa

func getForceQuitApps() -> [String] {
    let workspace = NSWorkspace.shared
    // 筛选出有图形界面的前台应用
    let targetApps = workspace.runningApplications.filter {
        $0.activationPolicy == .regular
    }
    // 提取应用名称（优先显示本地化名称，没有的话用BundleID）
    return targetApps.map {
        $0.localizedName ?? $0.bundleIdentifier ?? "未知应用"
    }
}

// 调用示例
let forceQuitApps = getForceQuitApps()
print(forceQuitApps)

为什么这个筛选是对的？ #

Mac上的应用有三种激活策略：

• .regular：标准前台应用，有独立窗口、可在Dock显示，就是强制退出列表里的应用
• .accessory：辅助应用，没有独立Dock图标，但有界面（比如某些菜单栏应用的弹窗）
• .prohibited：完全后台运行的进程，没有任何图形界面，不会出现在强制退出列表里

补充说明 #

如果你之前用的是ps命令或者其他进程枚举方法，它们会把所有类型的进程都列出来，包括后台服务、命令行工具等。而上面的两种方法都是直接针对系统定义的「GUI前台应用」进行筛选，所以结果和强制退出列表完全一致。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者7Brankovic