这种频繁自动唤醒的情况确实闹心，还特别费电！结合你描述的症状——原本只有通知或轻微倾斜才亮屏，现在无操作每隔10秒就唤醒，我整理了几个从易到难的排查和修复步骤，你可以一步步试：

1. 先揪出「唤醒元凶」 #

• 打开手机的电池设置（不同品牌路径略有差异，比如小米是「电池健康与性能」→「耗电排行」，华为是「电池」→「耗电详情」），找到「唤醒统计」或「后台活动」选项，查看最近哪些APP或系统服务在频繁唤醒设备。
• 要是发现某个APP的唤醒次数异常高，先强制停止它，观察10-15分钟。如果停止后不再自动唤醒，那要么卸载这个有问题的APP，要么去它的设置里关闭后台刷新、不必要的推送权限。

2. 检查唤醒相关的系统设置 #

• 暂时关闭「抬起唤醒」「轻点唤醒」：去设置→显示与亮度（或类似路径），找到这两个开关并关闭。有时候设备的传感器可能出现漂移，会误判你在移动或触碰手机，导致自动唤醒。
• 调整「通知亮屏」设置：进入设置→通知与状态栏，找到「通知亮屏」选项，要么全局关闭，要么只给你真正需要的APP开启这个权限。有些APP可能存在推送bug，哪怕没实际通知也会触发亮屏。

3. 校准传感器或清理系统缓存 #

• 校准传感器：很多品牌手机自带传感器校准工具，比如华为在「设置→系统和更新→重置→校准传感器」，小米可以在「设置→我的设备→全部参数」里连续点击内核版本进入CIT模式，找到传感器校准选项。校准重力感应、陀螺仪这些传感器，能解决误判手机倾斜的问题。
• 清除系统缓存：关机后按住电源键+音量上键进入Recovery模式（不同品牌按键组合可能不同，比如三星是电源键+音量上键+Bixby键），选择「清除缓存分区」（注意别选清除数据，不会丢个人数据），这能解决一些系统缓存紊乱导致的异常唤醒。

4. 终极方案：系统更新或恢复出厂设置 #

• 检查系统更新：去设置→系统更新看看有没有最新版本推送，很多这类唤醒bug都会通过系统更新修复。
• 如果前面的方法都没用，可以考虑恢复出厂设置（一定要先备份好照片、联系人等重要数据），这能彻底清除软件冲突或系统异常，但属于最后才用的手段。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者fxcd