嘿，我之前帮不少朋友搞定过Mac上装Ubuntu的启动坑，你遇到的这个闪烁问号文件夹+按Option键找不到启动项的情况，十有八九是EFI引导出了问题——毕竟Mac的启动机制和普通PC确实不太一样。下面给你一步步排查和解决的方法：

第一步：用安装U盘修复GRUB引导 #

先把Ubuntu安装U盘插回去，重启时按住Option键，选择U盘里的「EFI Boot」（也就是Ubuntu安装介质）进入试用模式，然后按下面的步骤操作：

• 打开终端，先确认硬盘分区情况：

  sudo fdisk -l
  

  找到你的Ubuntu系统分区（一般是ext4格式，大小和你分配的空间对应），还有EFI分区（FAT32格式，大小通常在200-500MB左右）。
• 挂载系统分区和EFI分区（假设系统分区是/dev/sda2，EFI分区是/dev/sda1，根据你实际的分区调整）：

  sudo mount /dev/sda2 /mnt
  sudo mount /dev/sda1 /mnt/boot/efi
  

• 挂载必要的系统目录，切换到系统根环境：

  sudo mount --bind /dev /mnt/dev && sudo mount --bind /proc /mnt/proc && sudo mount --bind /sys /mnt/sys
  sudo chroot /mnt
  

• 重新安装并配置GRUB：

  grub-install --target=x86_64-efi --efi-directory=/boot/efi --bootloader-id=ubuntu --recheck
  update-grub
  

• 完成后退出根环境并重启：

  exit
  sudo reboot
  

  重启后按住Option键，看看能不能看到Ubuntu的启动项。

第二步：调整Mac的启动安全设置 #

有些旧款Mac有启动安全限制，会阻止非macOS的系统启动，你可以这样调整：

• 重启时按住Command+R，进入macOS恢复模式（虽然你不想用macOS，但恢复模式还是能正常进入的）。
• 点击顶部菜单栏的「实用工具」，选择「启动安全性实用工具」。
• 把「允许从外部介质或可移动介质启动」的选项打开，或者将安全级别调至最低（不同型号的Mac选项表述可能略有不同，找类似的选项就行）。
• 保存设置后重启，再试一次按住Option键找启动项。

第三步：检查EFI分区的配置 #

如果上面的方法没用，可能是EFI分区的标记或挂载配置有问题：

• 回到Ubuntu试用模式的终端，先查看分区的UUID和类型：

  sudo blkid
  

• 挂载系统分区后，检查fstab配置是否正确：

  cat /mnt/etc/fstab
  

  确保EFI分区的挂载点是/boot/efi，并且UUID和blkid输出的一致。
• 如果EFI分区没有被标记为EFI系统分区，用gdisk工具修正：

  sudo gdisk /dev/sda  # 替换成你的硬盘设备，比如/dev/nvme0n1
  

  • 按p查看分区表，找到EFI分区的编号（比如1）
  • 按t修改分区类型，输入分区号，再输入ef00（EFI系统分区的标准类型代码）
  • 按w保存修改，然后重新执行第一步的GRUB修复步骤。

第四步：试试rEFInd引导管理器 #

如果GRUB还是搞不定，rEFInd对Mac的兼容性会更好，你可以试试：

• 在Ubuntu试用模式下，安装rEFInd：

  sudo apt-add-repository ppa:rodsmith/refind && sudo apt update && sudo apt install refind
  

• 安装完成后它会自动配置EFI引导，重启后应该会看到rEFInd的引导界面，里面会列出Ubuntu的启动选项，直接选择就能进入系统了。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者larsks