别担心，作为Excel新手遇到这种递归计算的问题太正常了，我来一步步带你搞定：

第一步：先搞定初始行的基础值 #

首先得把B列和D列的**第一行（B1、D1）**搞定——这是递归计算的起点，得是已知值或者不依赖上一行的基础结果（毕竟没有第0行可以引用嘛），直接输入或者写好基础公式就行。

第二步：编写第二行的递归公式 #

假设你要执行的运算比如是「上一行的值 + 10」（你可以把这个换成你实际需要的运算逻辑），那：

• 在B2单元格输入公式：=B1+10
• 在D2单元格输入对应递归公式：=D1+10

核心就是引用上一行同列的单元格，这样每一行都会自动继承上一行的计算结果，重复执行你要的运算。

第三步：批量填充到整列 #

选中B2单元格，把鼠标移到单元格右下角的小方块（Excel叫它「填充柄」），当鼠标指针变成黑色十字时：

• 双击填充柄：Excel会自动填充到下方有对应数据的行（比如A列如果有连续内容，它会跟着填充到对应行）
• 或者按住左键直接下拉到你需要的最后一行，松开就好
  D列的操作和B列完全一样，重复一遍就行。

小提醒：处理循环引用警告 #

如果Excel弹出「循环引用」的提示，别慌——这是因为递归公式看起来在引用关联单元格。你只需要开启迭代计算：

1. 点击顶部菜单栏的「文件」→「选项」
2. 在弹出的窗口里选择「公式」
3. 勾选「启用迭代计算」，再设置「最多迭代次数」（比如设1000次，足够日常使用）
4. 点击「确定」就没问题了

这样你的递归公式就能正常批量运行啦！

内容的提问来源于stack exchange，提问作者s_p