我之前也碰到过这个超烦的问题！给你几个亲测有效的简易workaround，不用复杂的代码或插件：

• 手动快速调整制表位
  选中所有带自动编号的标题，右键选择段落，打开段落设置窗口后切换到制表位选项卡，找到那个自动生成的多余制表位，点击删除，再设置你需要的制表位位置（比如0.5英寸），最后点确定就搞定了。这个方法适合临时快速调整现有内容。

• 修改样式的编号规则（一劳永逸）
  打开Word的样式窗格，找到你的自动编号标题样式（比如「标题1」），右键选择修改，在弹出的窗口里点击格式→编号，接着选自定义。在「编号之后」的下拉菜单里，把默认的「制表位」改成「空格」（或者你想要的分隔符），确认保存样式。之后所有用这个样式的标题，编号后都只会有空格，不会再自动生成多余制表位。

• 查找替换批量修正已有的内容
  如果你已经有大量带问题的标题，按Ctrl+H打开查找替换窗口，点击更多→特殊格式，选择制表位；然后在「替换为」输入框里填一个空格（或者你需要的分隔符），点击全部替换，就能一次性把所有多余的制表位替换掉。

注意：如果是多级自动编号的标题，记得在自定义编号时，逐个级别检查「编号之后」的设置，避免个别级别还是保留了制表位规则。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Markus Wirth