嘿，这个需求我经常碰到！不用额外辅助列的话，分两种Excel版本给你提供最简洁的解法，直接一个公式就能搞定：

Excel 365/2021 动态数组解法 #

如果你的Excel支持动态数组函数（现在大部分新版本都支持），直接用这个公式就行（假设你要找的次数n放在C1单元格）：

=INDEX(ROW(A1:A5),FILTER(ROW(A1:A5),A1:A5="a",FALSE),C1)

原理拆解： #

1. ROW(A1:A5)先生成A1到A5的行号数组：{1,2,3,4,5}
2. FILTER(ROW(A1:A5),A1:A5="a",FALSE)会筛选出A列值为'a'对应的行号，得到结果数组{1,2,4}
3. 最后用INDEX提取这个筛选数组里的第C1个元素，正好对应你要的第n次出现的行号。

旧版Excel 数组公式解法 #

如果是不支持动态数组的旧版Excel，用这个数组公式（输入完成后要按Ctrl+Shift+Enter确认，不能只按回车）：

=SMALL(IF(A1:A5="a",ROW(A1:A5)),C1)

原理拆解： #

1. IF(A1:A5="a",ROW(A1:A5))会生成一个混合数组，A列是'a'的位置返回对应行号，其他位置返回#N/A错误值
2. SMALL函数会自动忽略错误值，提取数组里第C1小的数值，也就是第n次出现'a'的行号。

额外优化：处理超出次数的情况 #

如果n的数值超过了'a'出现的总次数，上面的公式会返回错误值，你可以用IFERROR包裹一下，返回自定义提示：

# 365版本优化版
=IFERROR(INDEX(ROW(A1:A5),FILTER(ROW(A1:A5),A1:A5="a",FALSE),C1),"不存在该次数的匹配")

# 旧版本优化版
=IFERROR(SMALL(IF(A1:A5="a",ROW(A1:A5)),C1),"不存在该次数的匹配")

内容的提问来源于stack exchange，提问作者gordon613