谷歌表格条件格式：基于单单元格值高亮含间隔空行的多行

问题原因 #

你之前的公式只能高亮首列单元格，核心问题是公式中引用了动态列判断：INDIRECT(ADDRESS(ROW()-1, COLUMN())) 会根据当前所在列判断对应列的上一行内容，非A列的单元格判断的是自身列的上几行，自然匹配不到训练类型值，所以只有A列生效。
另外你之前写的 $A1 - 1= "Upper" 逻辑错误，减号是数值运算符，不能用来取上一行的单元格内容。

基础方案（默认高亮训练行+后续2行，共3行） #

不需要脚本，直接按以下步骤设置条件格式即可：

1. 选中你需要应用高亮规则的整个数据区域，比如 A1:Z1000（根据你的实际数据范围调整）
2. 点击顶部菜单栏「格式」→「条件格式」，右侧弹出条件格式设置面板
3. 「设置格式的单元格规则」下拉选择「自定义公式是」
4. 输入以下公式，再设置你想要的高亮填充色，点击完成即可：

=OR(NOT(ISBLANK($A1)), NOT(ISBLANK(INDEX($A:$A, MAX(ROW()-1, 1)))), NOT(ISBLANK(INDEX($A:$A, MAX(ROW()-2, 1)))))

这个公式的逻辑是：无论当前在第几列，都只判断A列的当前行、上一行、上两行是否存在训练类型值，只要有一个存在就触发高亮，自动覆盖整行。

可选扩展（支持部分条目仅高亮2行） #

如果你不需要加辅助列，只要针对特定训练类型（比如示例里的Static Holds）高亮2行，可以用以下公式替换上面的自定义公式：

=LET(
  latest_train_row, XMATCH(TRUE, NOT(ISBLANK($A$1:$A1)), 0, -1),
  offset, ROW() - latest_train_row,
  offset < IF(INDEX($A:$A, latest_train_row)="Static Holds", 2, 3)
)

如果后续有更多需要只高亮2行的训练类型，只要在IF判断里新增对应规则即可，比如：
IF(OR(INDEX($A:$A, latest_train_row)="Static Holds", INDEX($A:$A, latest_train_row)="其他类型"), 2, 3)

内容的提问来源于stack exchange，提问作者SugarCereal191126