如何无限制获取Instagram公开资料数据 适配Chrome扩展与.NET Core MVC后端

• 优先采用Chrome扩展用户侧请求分发方案：不要所有查询请求都从后端统一发起，将查询任务分发到不同终端用户的浏览器中执行，依托用户自身登录Instagram的会话上下文发起/?__a=1查询请求，单个用户每分钟仅处理个位数查询请求，完全不会触发拦截阈值，用户侧拿到数据后再回传到你的后端即可。请求时需要模拟正常浏览器的完整请求头，给不同请求加1-3秒的随机延迟，不要连续批量发送请求。
• 若必须由后端统一拉取，可搭配高匿住宅代理池：.NET Core后端可直接集成代理池中间件，每次请求随机切换不同的住宅IP，单个IP每小时请求数控制在10次以内，同时模拟真实浏览器的UA、Cookie等请求参数，避免被识别为爬虫。另外Instagram公开页面的账号数据实际存储在页面内嵌的JSON脚本中，拉取页面源码后解析window._sharedData字段即可提取到粉丝数、关注数等公开数据，无需依赖专门的JSON接口。
• 增加缓存复用机制降低实际请求量：将已查询过的账号数据存储到后端缓存中，设置24小时的过期时间，重复查询同一账号时直接返回缓存结果，可降低80%以上的实际请求量，大幅降低拦截概率。

请合理控制请求频率，遵守平台规则，避免出现IP或账号永久封禁的情况。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者ZFC AKADEMİ