误执行Git强制推送回滚操作丢失全部修改，如何恢复变更内容？

只要你此前的修改曾执行过git commit（仅本地提交未推送也可以），大概率可以完整找回，Git会在本地保留悬空提交至少30天。

有本地提交记录的恢复步骤 #

• 执行git reflog，该命令会输出本地HEAD指针的所有历史变动记录，包含已被移出当前分支log链的提交，每条记录前缀为对应提交的哈希值，后缀会标注提交说明、操作类型
• 从列表中找到你误操作前最后一次包含改动的提交哈希，记为<target-commit-hash>
• 若要完整恢复改动到工作区：执行git reset --mixed <target-commit-hash>，执行后对应提交的改动会全部回到本地工作区，不会自动提交，你可以重新整理后推送到正确的备份分支
• 若仅需提取对应改动的diff：执行git show <target-commit-hash>即可输出完整差异内容，也可以导出到本地文件：git show <target-commit-hash> ./ > lost_changes.diff

未执行过commit的场景恢复 #

如果你此前的改动从未执行过git commit，分两种情况处理：

• 改动曾执行过git add加入暂存区：执行git fsck --lost-found，Git会扫描所有悬空的文件对象并写入.git/lost-found/other目录，该目录下的文件以哈希命名，内容为你曾加入暂存区的文件内容，你可以逐份排查找回所需内容
• 改动从未执行过git add或git commit：Git未存储过这部分改动的快照，无法通过Git工具恢复，可尝试使用操作系统层面的文件恢复工具扫描项目目录尝试找回。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Scouarn.