没问题，这个需求其实挺常见的，我来给你两种实用的实现方式，分别适配不同Java版本，顺便聊聊需要注意的细节。

方式一：传统循环实现（兼容Java 8之前版本） #

这种方式逻辑直白，容易理解，适合所有Java版本：

// 初始化原Map（你提供的示例代码）
Map<String, List<Integer>> mapOfIntList = new HashMap<>();
mapOfIntList.put("UNIT", Arrays.asList(1, 2, 3, 8, 7, 0, 8, 6));
mapOfIntList.put("TEN", Arrays.asList(24, 90, 63, 87));
mapOfIntList.put("HUNDRED", Arrays.asList(645, 457, 306, 762));
mapOfIntList.put("THOUSAND", Arrays.asList(1234, 3456, 5340, 9876));

// 反转逻辑
Map<Integer, String> reversedMap = new HashMap<>();
for (Map.Entry<String, List<Integer>> entry : mapOfIntList.entrySet()) {
    String originalKey = entry.getKey();
    // 遍历原Map中每个Key对应的Integer列表
    for (Integer num : entry.getValue()) {
        // 将数字作为新Key，原Key作为Value存入新Map
        reversedMap.put(num, originalKey);
    }
}

注意点： #

• 如果不同的原Key下存在相同的Integer，后处理的那个会覆盖先存入的（比如如果"TEN"里也有个8，那最后reversedMap里的8会对应"TEN"而不是"UNIT"）。如果需要自定义重复Key的处理逻辑，可以在put前判断是否已存在。
• 如果原List中包含null值，新Map的Key会是null，如果业务不允许，可在循环里加if (num != null)过滤。

方式二：Java 8+ Stream流实现（更简洁优雅） #

如果你用的是Java 8及以上版本，用Stream可以写出更简洁的代码，还能灵活处理重复Key：

Map<Integer, String> reversedMap = mapOfIntList.entrySet()
    .stream()
    // 把每个原Entry拆分成多个<数字, 原Key>的Entry
    .flatMap(entry -> entry.getValue()
        .stream()
        .map(num -> new AbstractMap.SimpleEntry<>(num, entry.getKey())))
    // 收集成目标Map，第三个参数是重复Key的处理策略
    .collect(Collectors.toMap(
        Map.Entry::getKey,    // 提取新Map的Key（数字）
        Map.Entry::getValue,  // 提取新Map的Value（原Key）
        (oldVal, newVal) -> oldVal  // 遇到重复Key时保留旧值，换成newVal则保留新值
    ));

逻辑说明： #

1. flatMap的作用是把每个原Map的Entry（对应一个Key和一个List），拆分成多个独立的<数字, 原Key>键值对。
2. Collectors.toMap的第三个参数是关键：当遇到重复的数字Key时，你可以指定保留旧值还是新值，完全根据业务需求调整。

不管用哪种方式，最终都能得到你想要的(1, "UNIT")、(24, "TEN")这类映射关系。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Sentary