首先得说，你之前执行的重置密码命令有个关键疏漏——没指定要更新的表！正确的操作应该针对mysql库下的user表，而且改完密码必须刷新权限才能生效。另外，登录时出现Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: NO)，大概率是命令格式错了，或者密码根本没被正确设置上。

下面给你一步步的修复流程：

1. 先停止MySQL服务 #

根据你的操作系统选对应的命令：

• Linux/Ubuntu/Debian:

  sudo systemctl stop mysql
  

• Windows（管理员权限命令提示符）:

  net stop mysql
  

2. 以跳过权限验证的方式启动MySQL #

这样能让你不用密码直接登录，方便重新设置密码：

• Linux/Ubuntu/Debian:

  sudo mysqld_safe --skip-grant-tables &
  

• Windows:
  先切换到MySQL安装目录的bin文件夹（比如C:\Program Files\MySQL\MySQL Server 8.0\bin），再运行：

  mysqld --skip-grant-tables
  

3. 无密码登录MySQL #

打开新的终端/命令提示符窗口，直接运行：

mysql -u root

这时候应该能顺利进入MySQL命令行。

4. 正确重置root密码 #

注意MySQL版本差异，命令不一样：

如果你用的是MySQL 5.x版本 #

USE mysql;
UPDATE user SET authentication_string = PASSWORD('你的新密码') WHERE User = 'root' AND Host = 'localhost';
FLUSH PRIVILEGES;

如果你用的是MySQL 8.0及以上版本 #

PASSWORD()函数已经被弃用，推荐用更规范的ALTER USER命令：

ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '你的新密码';
FLUSH PRIVILEGES;

要是ALTER USER报错（跳过权限启动时偶尔会出现），可以先清空旧密码再设置：

USE mysql;
UPDATE user SET authentication_string = '' WHERE User = 'root' AND Host = 'localhost';
FLUSH PRIVILEGES;
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '你的新密码';

5. 重启MySQL服务 #

先关掉刚才跳过权限启动的MySQL进程，再正常启动服务：

• Linux/Ubuntu/Debian:

  sudo systemctl start mysql
  

• Windows:

  net start mysql
  

6. 正确登录MySQL #

这里要注意命令格式，别再踩坑：

• 方式1：-p和密码直接连在一起（无空格）：

  mysql -u root -p你的新密码
  

• 方式2：-p后不写密码，回车后输入（更安全，避免密码留在命令历史里）：

  mysql -u root -p
  

  然后按提示输入密码就行。

补充一句：你之前出现using password: NO，很大可能是输入了mysql -u root -p password（-p和password之间有空格）——这时候MySQL会把password当成要连接的数据库名，而非密码，相当于你根本没输入密码，自然会报错。一定要注意-p和密码的格式！

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Shivani Singhal