我太懂这种每次加新列就要手动改公式的烦躁了！刚好之前做报表时也解决过这个问题，下面分别给你说Excel和Google Sheets的具体实现方法，两种工具的思路类似但细节有差异：

方法1：直接用INDEX构建动态区域（推荐，非易失性） #

如果只是要在SUM里引用从J4到最后一列的同一行单元格，不用特意转成列标，直接用INDEX定位最后一列的单元格就行，公式写起来更简洁还不会卡顿：

=SUM(J4:INDEX(4:4,1,MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))))

解释下各部分：

• MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))：找到第一行最后一个非空单元格的列号（就算表头有空单元格也能精准定位）
• INDEX(4:4,1,列号)：定位到第4行对应列号的单元格
• 把J4和这个INDEX结果连起来，就是你要的动态区域

方法2：先获取列标再用INDIRECT拼接（适合必须用列标的场景） #

如果确实需要单独拿到最后一列的列标（比如要用到其他地方），可以用这个公式提取列标：

=SUBSTITUTE(ADDRESS(1,MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))),4),"1","")

然后要用到SUM里的话，用INDIRECT把字符串转成单元格引用：

=SUM(INDIRECT("J4:"&SUBSTITUTE(ADDRESS(1,MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))),4),"1","")&"4")

⚠️ 注意：INDIRECT是易失性函数，表格数据多的话可能会变慢，优先用方法1。

Google Sheets的逻辑和Excel差不多，函数写法稍有不同：

方法1：INDEX构建动态区域（推荐） #

同样不用转列标，直接写SUM公式：

=SUM(J4:INDEX(4:4,MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))))

方法2：提取列标再拼接 #

提取列标的公式可以更简洁，用正则提取字母部分：

=REGEXEXTRACT(ADDRESS(1,MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))),4),"[A-Z]+")

然后用INDIRECT整合到SUM里：

=SUM(INDIRECT("J4:"&REGEXEXTRACT(ADDRESS(1,MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))),4),"[A-Z]+")&"4")

通用注意事项 #

• 如果你表格的表头不在第一行，把公式里的1:1改成表头所在的行号（比如表头在第2行就改成2:2）
• 如果是要引用整列（比如从J列到最后一列的所有行），把行号改成整列引用，比如Excel里=SUM(J:INDEX(A:XFD,MAX(COLUMN(1:1)*(1:1<>""))))（XFD是Excel最大列）

内容的提问来源于stack exchange，提问作者QuickFast