如何在SSMS或T-SQL中分步执行脚本并按需暂停与继续？

完全可以实现你要的效果，操作步骤如下：

• 进入调试模式：
  不要直接按F5执行脚本，点击SSMS工具栏的「调试」按钮（快捷键Alt+F5），此时脚本会进入调试状态，默认执行完单条命令后就会暂停，需要手动点击「继续」按钮（或再次按F5）才会推进到下一条命令。

• 设置断点：
  在脚本目标行的左侧灰色边栏点击，会出现红色圆点标记（断点）。调试过程中，脚本运行到断点位置会自动暂停，你可以检查当前执行状态、变量值等，之后按F5继续执行后续内容，也可以用F10单步执行下一条命令。

• 额外提示：

  • 调试模式会使用独立的数据库连接，注意脚本中的事务逻辑，避免长时间持锁导致阻塞。
  • 脚本里的GO命令会被当作批处理分隔符，每个批处理执行完毕后也会触发暂停，或者在批处理内的断点处暂停。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者KeusT