如何实现Regex仅匹配两组内容？示例需匹配17和20并跳过3

以下是各类内容的Markdown格式化规则：

• 标题：使用井号 # 标记，井号数量对应标题层级（1-6级）。例如：# 一级标题、## 二级标题
• 列表项：以短横线 - 开头创建无序列表。例如：
  • 第一项内容
  • 第二项内容
• 强调文本：用星号 * 包裹需要突出的内容，呈现为斜体效果。例如：*重点内容* 显示为 重点内容
• 代码/命令：用反引号 ` 包裹代码片段或命令，区分普通文本。例如：npm install
• 引用文本：以大于号 > 开头，用于引用外部内容。例如：

  这是一段引用的文本内容

• 链接：格式为 [链接显示文字](目标URL)，点击显示文字即可跳转。例如：[GitHub官网](https://github.com)
• 图片：格式为 [图片替代文字](图片URL)，替代文字会在图片加载失败时显示。例如：[风景图](https://example.com/scenery.jpg)

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Emil Dworniczak