如何在Excel中高效实现带层级列标题表格的Unpivot操作？

我被这个问题困扰快一周了，不太会用Excel公式，一直在尝试用查询解决问题。附上当前的表格和期望的目标表格，有没有更简单的实现方法？提前感谢，期待任何建议。

当前样本表格 #

目标表格（推测结构） #

方法1：Power Query（推荐，无复杂公式） #

这是批量处理最省心的方式，步骤如下：

1. 选中原始数据区域（包含两行表头和所有日期行），点击数据选项卡 → 从表格/区域，勾选「我的表格有标题」，进入Power Query编辑器。
2. 选中前两行（表头行），点击转换 → 合并列，选择分隔符为-，新列名设为City-Time。
3. 点击转换 → 将第一行用作标题，此时列标题变为City、LA-Day、LA-Night等。
4. 选中第一列（原日期列），点击逆透视列 → 逆透视其他列，生成Attribute和Value列。
5. 选中Attribute列，点击转换 → 拆分列 → 按分隔符，选择-，拆分出City和Time of Day两列。
6. 调整列顺序为：Date（原第一列）、City、Time of Day、Value。
7. 点击关闭并上载，即可得到目标格式的表格。

方法2：公式法（适合少量数据） #

如果不想用Power Query，可直接用公式批量提取：
假设原始数据在A1:G9区域（A1=City，A2=Time of Day/Date，A3:A9为日期）：

1. 在新表格中设置表头：A1=Date，B1=City，C1=Time of Day，D1=Value。
2. 在A2输入公式：

   =INDEX($A$3:$A$9,INT((ROW()-2)/6)+1)
   

3. 在B2输入公式：

   =INDEX({"LA","LA","New York","New York","Aukland","Aukland"},MOD(ROW()-2,6)+1)
   

4. 在C2输入公式：

   =INDEX({"Day","Night","Day","Night","Day","Night"},MOD(ROW()-2,6)+1)
   

5. 在D2输入公式：

   =INDEX($B$3:$G$9,INT((ROW()-2)/6)+1,MOD(ROW()-2,6)+1)
   

6. 选中A2:D2，下拉填充至所有数据行即可。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者MikeSmith