我来帮你排查这个问题——macOS上的Docker网络确实有它的特殊性，咱们一步步来拆解：

问题根源 #

在macOS上，Docker Desktop是运行在HyperKit轻量虚拟机里的，而非直接和宿主机内核集成。你用-p 7090:7090/udp做的端口映射，其实是把宿主机的端口转发到这个虚拟机的端口，再路由到容器。但你之前的操作有两个关键问题：

1. nc的命令格式不对：UDP客户端模式下，正确的用法是先指定目标IP/主机，再指定端口，直接在命令末尾加消息的写法并非所有nc版本都支持。
2. 发送到0.0.0.0无法正确路由：0.0.0.0代表宿主机的所有接口，但macOS的Docker端口映射不会把本地回环（lo）接口的流量转发到虚拟机。

正确操作步骤 #

步骤1：确认容器内的监听正常

你在容器里运行的命令是完全正确的：

nc -u -l 0.0.0.0 7090

这个命令会监听容器所有网络接口的7090 UDP端口，不用修改。

步骤2：宿主机正确发送UDP消息

有两种可靠的方式：

方式一：用host.docker.internal域名（推荐）

Docker Desktop已经预设了host.docker.internal这个特殊域名，自动指向宿主机可以访问的Docker虚拟机IP。发送命令改为：

# 交互式发送：运行后输入消息回车即可
nc -u host.docker.internal 7090
# 或者直接发送一行消息
echo "ljkhgdkfjhg" | nc -u host.docker.internal 7090

方式二：指定容器的实际IP

先获取容器的IP地址：

docker inspect <你的容器ID或名称> | grep -i ipaddress

假设得到的IP是172.17.0.2，然后发送消息：

echo "ljkhgdkfjhg" | nc -u 172.17.0.2 7090

验证效果 #

执行完发送命令后，容器里的nc应该会立刻显示你发送的消息。如果还是没反应，可以检查Docker Desktop的网络设置，确保没有开启“使用VPN时绕过Docker网络”之类的选项。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者andig