针对你描述的需求——从无固定格式的混合字符串里提取独立的4位数字（排除和字母连在一起的，比如5000FT里的5000），而且每个目标字符串里只有一个符合要求的4位数字，我有两个实用方法推荐：

方法1：用REGEXEXTRACT（简洁高效，Office365专属） #

Office365的REGEXEXTRACT函数支持正则表达式，正好可以精准匹配“独立的4位数字”。正则里的\b代表单词边界，能确保数字前后不是字母/数字（也就是独立存在的），\d{4}匹配连续4个数字。

公式示例（假设目标字符串在A1单元格）：

=REGEXEXTRACT(A1,"\b\d{4}\b")

验证你的示例： #

• 对于"16016KT 9999 SCT030"，会提取9999（唯一独立的4位数字）
• 对于"PROB30 0500 FG BKN001"，会提取0500
• 对于"MOD TURB BLW 5000FT TILL302300"，5000因为和FT连在一起，没有单词边界，不会被匹配；如果是TILL 3023这种情况，会提取3023
• 对于"INTER 6000 SHRA SCT015"，会提取6000

这个方法的优势是代码短、易理解，而且能自动处理数字在字符串开头/结尾的情况（比如"9999 ABC"或"ABC 9999"都能正确提取）。

方法2：不用正则的数组公式（兼容场景可选） #

如果出于某些原因不想用正则，也可以用数组公式组合实现：

=TEXTJOIN("",TRUE,FILTER(MID(A1,ROW(INDIRECT("1:"&LEN(A1))),4),ISNUMBER(MID(A1,ROW(INDIRECT("1:"&LEN(A1))),4)+0)*(MID(A1,MAX(1,ROW(INDIRECT("1:"&LEN(A1)))-1),1)=" ")*(IFERROR(MID(A1,ROW(INDIRECT("1:"&LEN(A1)))+4,1)," ")=" ")))

原理说明： #

• MID(A1,ROW(...),4)：逐个提取字符串中每个位置开始的4个字符
• ISNUMBER(...)：判断提取的4个字符是否为纯数字
• MID(...)=" "：判断提取的4位数字的前一个字符（或字符串开头）和后一个字符（或字符串结尾）是否为空格，确保数字是独立的
• FILTER筛选出符合条件的4位数字，TEXTJOIN合并结果（因为只有一个符合的，所以直接得到目标数字）

这个公式虽然能实现需求，但比正则方法繁琐很多，所以优先推荐方法1。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Stitch