如何在VS Code中用快捷键为选中文本添加Markdown代码块？

标题：使用数字符号#区分层级（1-6级），示例：

# 一级标题
## 二级标题
### 三级标题

列表项：以短横线-开头，支持嵌套结构，示例：

• 一级列表项1
  • 二级子列表项1.1
  • 二级子列表项1.2
• 一级列表项2

文本强调：用星号*包裹内容，单星号为斜体，双星号为粗体，示例：

• 斜体效果：这是一段斜体文本
• 粗体效果：这是一段粗体文本
• 粗斜体效果：这是一段粗斜体文本

代码/命令：单行代码用单个反引号`包裹，多行代码块用三个反引号```包裹，还可指定语言高亮，示例：

• 单行代码：npm install markdown-cli
• 多行代码块：

  function calculateSum(a, b) {
    return a + b;
  }
  

引用文本：用大于号>开头，支持多层嵌套，示例：

这是一级引用内容

这是嵌套的二级引用内容

链接：格式为[链接显示文本](目标URL)，示例：
Markdown语法说明

图片：格式为![图片加载失败时的替代文本](图片URL)，示例：