别慌，这个问题其实很常见，大概率是因为你的Git历史记录里还留着那个大视频文件的痕迹——哪怕你现在把它从当前提交里移除了，推送时Git还是会检查历史里的所有文件。我给你一步步拆解解决方法：

第一步：确认Git LFS的配置是否正确 #

首先得确保你真的把大文件交给LFS管理了，别漏了关键步骤：

• 先检查LFS有没有在本地仓库初始化：执行 git lfs install，如果提示“Updated pre-push hook.”就说明没问题；如果没安装，先通过包管理器（比如Mac用brew、Windows用Chocolatey）或者官方安装包完成安装。
• 确认你的mp4文件被LFS追踪：执行 git lfs track "*.mp4"（如果是单个特定文件，就写具体路径比如git lfs track "assets/demo.mp4"）。执行完后，你的.gitattributes文件会新增一行类似*.mp4 filter=lfs diff=lfs merge=lfs -text的记录。
• 一定要把.gitattributes也加入提交：git add .gitattributes，然后提交这个配置变更：git commit -m "configure LFS for mp4 files"

第二步：清理历史记录里的大文件（核心解决点！） #

如果之前的提交已经把大文件加进去了，哪怕你用git rm --cached移除了当前工作区的追踪，历史里的记录还在，这就是报错的根源。分两种情况处理：

情况1：大文件是最近一次提交加的 #

这种最简单，直接撤销上一次提交，重新用LFS提交：

1. 撤销最近一次提交（不会删除本地文件，只是把提交记录撤回去）：git reset HEAD~1
2. 重新执行第一步的LFS追踪命令，确保文件被LFS管理
3. 重新添加所有文件：git add .
4. 重新提交：git commit -m "add files with LFS for large mp4"
5. 现在再尝试推送：git push origin main（把main换成你的分支名，比如master）

情况2：大文件在更早的历史提交里 #

这种需要彻底清理历史里的大文件，要用git filter-repo工具（比旧的git filter-branch更安全好用）：

1. 先安装git filter-repo：比如Mac上执行brew install git-filter-repo，Windows可以用Chocolatey安装，或者从官方渠道下载二进制文件。
2. 执行命令移除历史里的目标mp4文件：git filter-repo --path "path/to/your/video.mp4" --invert-paths（把路径换成你实际的文件路径）
3. 因为改写了历史，推送时需要强制推送：git push --force origin main（注意：如果这个仓库已经有其他协作成员，强制推送会覆盖远程历史，要提前沟通；但如果是你自己的新仓库，完全没问题）

第三步：最后检查和推送 #

完成上面的步骤后，先检查当前工作区状态：git status，确保所有变更都已提交。然后再执行git push origin main，应该就能成功推送了。

如果还是有问题，可以试试执行git lfs ls-files，看看你的mp4文件是不是已经被LFS追踪了——如果显示出来，说明LFS配置没问题；如果没显示，再重新执行git lfs track命令。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者mags355