从你的日志来看，邮件已经成功暂存到James的队列里，说明SMTP服务是正常工作的——收不到邮件的问题大概率出在POP3/IMAP服务配置或者客户端设置上，我给你整理几个关键排查步骤：

1. 先确认POP3/IMAP服务是否在James中启用 #

James 3.4.0默认可能没有开启POP3或IMAP服务，这是最常见的原因：

• 找到James安装目录下的 conf/james-server.conf 配置文件
• 搜索并确保以下配置项被设为 true（如果被注释了，去掉前面的#）：

  popserver.enabled=true
  imapserver.enabled=true
  

• 保存配置后重启James服务，让设置生效

2. 检查Thunderbird的收件服务器配置是否正确 #

客户端配置错了也会收不到邮件，重点核对这几点：

• 服务器类型：选POP3或者IMAP（对应你刚才在James里启用的服务）
• 服务器地址：填 localhost 就行
• 端口：POP3默认110（非加密）/995（SSL加密）；IMAP默认143（非加密）/993（SSL加密）
• 认证方式：选「正常密码」
• 用户名：一定要填完整的邮箱地址 test@localhost，别只填test

3. 验证James的邮件存储是否正常 #

邮件暂存后需要被投递到用户的邮箱目录，你可以手动检查：

• 打开James安装目录下的 var/mail 文件夹，看看有没有 localhost/test 这个目录，里面是否有邮件文件（James默认用文件系统存邮件）
• 如果你配置了其他存储（比如数据库），得确认数据库连接没问题，且用户对应的邮箱表有数据

4. 开启POP3/IMAP日志排查细节 #

如果前面的步骤都没问题，那就开详细日志找线索：

• 编辑 conf/logback.xml 文件，添加或调整这两个日志配置：

  <logger name="org.apache.james.pop3server" level="INFO"/>
  <logger name="org.apache.james.imapserver" level="INFO"/>
  

• 重启James后，在Thunderbird里尝试收邮件，然后去 var/log/james-server.log 里看相关日志，比如有没有认证失败、找不到邮箱这类错误提示

5. 检查端口是否被占用或拦截 #

最后确认一下本地的110、143、995、993端口没被其他程序占了，防火墙也没拦这些端口：

# Windows用户用这个命令查
netstat -ano | findstr "110"

# Linux/macOS用户用这个
lsof -i :110

按这个顺序排查下来，基本能解决问题。要是还不行，把POP3/IMAP的日志片段贴出来，我再帮你定位。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Emilio Numazaki