Git推送含大文件后分支超前，如何移除大文件恢复分支同步

我希望git status显示“Your branch is up to date with 'origin/all_work'”，但当前无法实现该状态，导致无法创建新提交并推送内容。

奇怪的是，执行git diff --staged或git diff --cached时看不到相关变更，仅执行git diff origin/main..HEAD时，才会显示如下输出：

diff --git a/100000000values.zip b/100000000values.zip
new file mode 100644
index 0000000..f910aaf
Binary files /dev/null and b/100000000values.zip differ

我尝试git reset --hard但无效，推测因100000000values.zip属于最后一次提交，该命令仅回到该提交状态，文件仍保留在暂存区。我不想重置到更早的提交，以免丢失已推送的内容。

有没有办法仅从暂存区删除100000000values.zip而不重置当前状态？

解决方案 #

先提交需要保留的文件，再通过git rebase -i完成操作：

• 先提交你需要保留的文件，避免变基过程中丢失内容
• 此时仓库会生成两个提交：一个包含所需文件和大文件100000000values.zip，另一个仅包含所需文件（不含大文件）
• 最后通过交互式变基移除第一个包含大文件的提交即可

内容的提问来源于stack exchange，提问作者KCB