如何用Regex匹配Markdown各区块的首尾{~x.x}标记？

以下是Markdown内容的具体格式化要求：

• 标题：使用数字符号（#）标识，#的数量对应标题层级（1-6级），比如一级标题用# 标题内容，二级标题用## 标题内容
• 列表项：以短横线（-）开头，示例：- 这是一个列表项
• 文本强调：用星号（*）包裹需要突出的文本，示例：*这段文本需要强调*
• 代码/命令：用反引号（`）包裹代码或命令内容，示例：`console.log('Hello World')`
• 引用文本：以大于号（>）开头，示例：> 这里是引用的文本内容
• 链接：格式为[链接显示文字](目标网址)，示例：[我的博客](https://blog.example.com)
• 图片：格式为[图片替代文字](图片网址)，示例：[风景图](https://example.com/scenery.jpg)

内容的提问来源于stack exchange，提问作者GhostOrder