嘿，我来给你把这个问题说清楚～

你提到的第一个安装选项，大概率是**"Erase disk and install Ubuntu"**（擦除磁盘并安装Ubuntu）——这是Ubuntu安装向导里最常见的默认选项，完全可以放心选！

核心结论： #

• 这个操作绝对不会删除你的Windows 10主机文件，也不会删掉你正在安装的Ubuntu虚拟机本身，它只会完成虚拟机的系统部署。

为什么这么安全？ #

• VirtualBox给每个虚拟机分配的是虚拟磁盘文件（通常是.vdi格式），这个文件就像是虚拟机的“专属硬盘”，单独存放在Windows主机的某个文件夹里。选择“擦除磁盘”只是清空这个虚拟文件里的内容，重新写入Ubuntu系统，和主机的真实物理硬盘完全隔离开，两者互不干扰。

额外提醒： #

• 如果你之前给这个虚拟机装过系统，选这个选项会覆盖虚拟磁盘里的旧系统数据，但依然不会碰主机的任何文件。
• 只要你没特意设置过“直通真实磁盘”（新手安装流程里默认不会开启这个功能），就完全不用担心风险。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者advik Maniar