嘿，我明白你遇到的困扰了——文件能正常下载，但进度条直接跳到100%，完全没有实时更新的过程。咱们来看看问题出在哪，然后一步步解决它。

问题根源 #

你当前代码里的total = len(resp.content)是罪魁祸首！当你调用resp.content时，requests会一次性把整个文件下载到内存里，这直接绕过了stream=True的流式下载机制。等你开始用iter_content迭代的时候，文件其实已经全在内存里了，进度条自然会瞬间走完。

修复方案 #

我们需要从响应头里获取文件的总大小，而不是提前加载整个文件内容。同时要确保stream=True真正发挥作用，让内容分块下载。

以下是修改后的完整代码：

from datetime import datetime
import requests
from tqdm import tqdm

def download():
    resp = s.get(url, stream=True)
    # 从响应头获取文件总大小，转成整数；如果服务器没返回则设为0
    total = int(resp.headers.get('Content-Length', 0))
    
    # 构造保存的文件名，用f-string更简洁
    save_path = f'C:/Users/axxi/Documents/{datetime.today().strftime("%Y-%m-%d")}.csv'
    
    with open(save_path, 'wb') as file, tqdm(
        total=total,
        unit='iB',
        unit_scale=True,
        unit_divisor=1024,
        desc=save_path.split('/')[-1]  # 增加文件名作为进度条描述，更直观
    ) as bar:
        for data in resp.iter_content(chunk_size=1024):
            size = file.write(data)
            bar.update(size)
    # 处理服务器未返回文件大小的情况
    if total == 0:
        print("提示：服务器未返回文件大小，进度条无法显示准确总进度，但仍会实时更新已下载量")

url = 'random url.com'
values = {'username': 'username', 'password': 'password'}
s = requests.Session()
# 登录请求不需要stream=True，除非返回内容特别大
login_resp = s.post(url, data=values)
# 检查登录是否成功，避免无效下载
if login_resp.status_code == 200:
    print("登录成功，开始下载文件...")
    download()
else:
    print(f"登录失败，状态码：{login_resp.status_code}")

关键改动说明 #

• 正确获取总大小：通过resp.headers.get('Content-Length', 0)从HTTP响应头获取文件总大小，避免提前加载整个文件破坏流式下载。
• 保留流式下载逻辑：不再调用resp.content，确保iter_content分块读取内容，进度条能实时更新。
• 增加登录状态验证：提前确认登录请求是否成功，避免登录失败后做无用功。
• 优化进度条体验：添加desc参数显示文件名，让进度条更直观。
• 兼容异常场景：当服务器没有返回Content-Length时，给出友好提示，避免程序报错。

额外注意事项 #

• 有些服务器可能不会返回Content-Length（比如动态生成的文件），这种情况进度条会显示为无上限的状态，但依然会实时更新已下载的字节数。
• 可以通过打印login_resp.cookies或login_resp.text来确认登录会话是否有效，确保后续下载请求能正常访问目标文件。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Axxi