嘿，咱们一步步来解决你提到的两个关于Vmmem的问题：

一、怎么获取Vmmem进程的活动详细信息 #

Vmmem本质是和Hyper-V虚拟化、WSL（Windows子系统Linux）绑定的进程，要搞清楚它在忙什么，这些方法亲测好用：

• 任务管理器深度挖掘：按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切到「详细信息」栏找到Vmmem.exe，右键选「转到服务」，就能看到它关联的Hyper-V核心服务；另外在「性能」面板里右键点「查看资源监视器」，在资源监视器里定位到Vmmem，能看到它的CPU、磁盘、网络占用的具体细节——比如正在读写哪些文件、占用了哪些网络端口，一目了然。
• WSL专属命令排查：如果怀疑和WSL有关，打开PowerShell或者CMD，敲wsl --list --verbose，就能看到所有WSL分发版的状态（运行/停止）以及它们的资源占用；还可以用wsl --system进入WSL的系统实例，然后用Linux的top或者htop工具查看里面的进程活动——毕竟Vmmem的资源很多时候是被WSL内部的进程吃掉的。
• 用Process Explorer深挖：这是微软Sysinternals套件里的工具，直接在微软官方渠道就能获取。打开后找到Vmmem进程，双击它看「线程」标签，能看到每个线程的CPU占用情况；切换到「句柄」标签，还能看到它打开的文件、注册表项等，帮你精准定位到底是什么在驱动这个进程。

二、Vmmem占30% CPU但Docker、WSL都没启动？这么排查 #

这种情况确实有点反常，毕竟Vmmem主要靠虚拟化场景撑着，试试这些步骤排查：

• 检查Hyper-V相关服务：按下Win+R输入services.msc打开服务管理器，找这几个服务：Hyper-V Virtual Machine Management、Hyper-V Host Compute Service、Hyper-V Network Virtualization Service，看看有没有意外启动的。如果有的话，手动停止它们，观察Vmmem的CPU占用会不会降下来。
• 找隐藏的Hyper-V虚拟机：有时候就算WSL和Docker没开，可能还有其他Hyper-V虚拟机在后台偷偷运行。打开管理员权限的PowerShell，敲Get-VM命令，列出所有注册的虚拟机，看看有没有状态是「Running」的；要是有，用Stop-VM -Name <虚拟机名称>把它停掉，再看CPU情况。
• 检查Windows Sandbox或其他虚拟化工具：Windows Sandbox也是基于Hyper-V的，要是之前打开后没正常关闭，可能后台有残留。打开「控制面板」→「程序」→「启用或关闭Windows功能」，看看Windows Sandbox是不是开启状态；要是开着，先关闭它重启电脑，或者直接在任务管理器里找到WindowsSandbox.exe进程结束掉。
• 排查系统更新或后台虚拟化任务：有时候Windows更新会在后台用Hyper-V做兼容性测试之类的操作。打开「设置」→「Windows更新」→「更新历史记录」，看看最近有没有正在进行的更新；另外可以打开「事件查看器」，在「应用程序和服务日志」→「Microsoft」→「Windows」→「Hyper-V-VMMS」里查看相关事件，有没有异常的虚拟机启动记录。
• 重置Hyper-V组件：如果上面的方法都没用，可以试试重置Hyper-V。打开管理员权限的PowerShell，依次运行这两条命令：

  Disable-WindowsOptionalFeature -Online -FeatureName Microsoft-Hyper-V-All
  Enable-WindowsOptionalFeature -Online -FeatureName Microsoft-Hyper-V-All
  

  重启电脑后再观察Vmmem的CPU占用情况。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者user1767316