嘿，我之前也折腾过类似的需求，踩过不少坑，来帮你一步步解决这两个问题，顺便排查下你流失败的原因：

一、无需打开Excel，自动刷新Power Query表格 #

Power Automate自带的「刷新Excel表格」动作只能刷新普通数据连接，搞不定Power Query的查询刷新，得用Office Script来实现，亲测有效：

1. 打开你的Excel网页版文件，点击「自动」→「新建脚本」，粘贴下面的代码：

async function main(workbook: ExcelScript.Workbook) {
  // 刷新所有Power Query查询
  workbook.refreshAllDataConnections();
  // 如果只想刷新特定查询，替换成下面的代码（把"你的查询名"改成实际名称）
  // const targetQuery = workbook.getQuery("你的查询名");
  // targetQuery.refresh();
  // 确保刷新后保存工作簿
  await workbook.save();
}

2. 保存脚本（比如命名为「RefreshPowerQuery」），关掉Excel网页版。
3. 在Power Automate流里，添加「Excel Online (Business)」的「运行脚本」动作，选择你的文件和刚才保存的脚本，这个动作会后台触发Power Query刷新，完全不用打开Excel。

⚠️ 注意：如果你的Power Query连接了外部数据源（比如SQL、SharePoint列表），一定要确保Power Automate用的账号有这个数据源的访问权限，不然刷新会失败！

二、读取Excel行自动发邮件+每日自动触发 #

先理清楚流的正确顺序，这是关键：

1. 触发动作：选「 recurrence」（定时触发器），设置每日触发时间（比如你数据完成刷新后的1小时，避免冲突）。
2. 刷新Power Query：用上面的「运行脚本」动作完成刷新。
3. 等待刷新完成：加一个「延迟」动作（比如30秒到1分钟，根据你的数据量调整），确保数据完全更新后再读取。
4. 读取表格行：添加「Excel Online (Business)」的「列出表格行」动作，选对目标表格（必须是Power Query加载的正式表格，不是普通单元格区域）。
5. 批量发邮件：添加「应用到每一项」动作，把「列出表格行」的输出作为输入，然后在里面添加「发送邮件(V2)」动作，把行里的字段（比如收件人、邮件内容）对应到邮件参数里。

三、排查你的流失败的常见原因 #

你说手动和自动运行都失败，大概率是这几个问题：

• 权限不足：检查Power Automate连接Excel的账号有没有文件的编辑权限，以及Power Query数据源的访问权限。
• 刷新方式错误：是不是用了普通的「刷新表格」而不是「运行脚本」？普通刷新搞不定Power Query。
• 表格引用错误：有没有选错表格？是不是把普通单元格区域当成了表格？
• 邮件参数问题：比如收件人字段是空值，或者引用的行字段名称不对，导致邮件发送失败。
• 刷新未完成就读取：没有加延迟，数据还没更新就开始读，导致读取到旧数据或者报错。

按照上面的步骤调整你的流，应该就能正常跑起来了！

内容的提问来源于stack exchange，提问作者JLK