如何从Table A文本列提取所有ID并关联Table B？

• 标题：用井号（#）标识，井号数量对应标题层级（1-6级）
  示例：

  # 一级标题
  ## 二级标题
  

• 列表项：以短横线（-）作为起始标记
  示例：
  • 列表条目1
  • 列表条目2
• 文本强调：用单星号（*）包裹需要突出的文本
  示例：这是强调文本
• 代码/命令：用反引号（`）包裹代码片段或命令
  示例：python script.py
• 引用文本：以大于号（>）开头
  示例：

  这是一段引用内容

• 链接：格式为 [显示文本](目标URL)
  示例：GitHub
• 图片：格式为 [图片描述文本](图片URL)
  示例：示例图标

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Marieta