更换主机备份后无法访问WordPress后台，报WP_Block_Parser_Block类重复错误

1. 修复WordPress核心文件（不碰你的主题/插件/内容） #

这个操作只会替换系统核心文件，完全不会动你的自定义内容：

• 先确认你网站用的WordPress版本：找之前备份里的wp-includes/version.php文件，里面的$wp_version就是版本号，比如6.4.2
• 去WordPress官网下载对应版本的安装包，解压后删掉里面的wp-content文件夹（这个文件夹里是你的主题插件，不能覆盖）
• 用主机控制面板的文件管理器或者FTP工具，把解压后的wp-admin和wp-includes文件夹上传到网站根目录，覆盖原来的同名文件夹（提示覆盖点确认就行）
• 传完之后刷新后台试试

2. 临时禁用所有插件（不删除，只是停用） #

要是核心文件没问题，大概率是某个插件和核心类冲突了：

• 进入网站根目录的wp-content文件夹，找到plugins文件夹，把它重命名成plugins-old
• 这时候所有插件会被自动停用，再去访问后台，如果能进去，说明是插件的问题
• 之后把plugins-old改回plugins，然后在后台逐个启用插件，每次启用后刷新页面，找到导致错误的那个插件，暂时停用或者更到最新版

3. 切换到默认主题（保留你的自定义主题） #

主题也可能搞出这个问题：

• 进入wp-content/themes文件夹，找到你正在用的主题文件夹，给它加个后缀，比如my-theme-disabled
• WordPress会自动切换到默认主题（比如Twenty Twenty-Four），这时候再试后台，如果能进，就是当前主题的问题，要么找开发者修，要么暂时用默认主题

4. 检查备份的完整性 #

要是上面都没用，可能是你上传的备份本身有问题：

• 确认之前的备份文件没有重复、损坏的情况
• 重新上传备份时，别中断传输，确保所有文件都传完整了

提醒：操作前最好再备份一次当前网站的文件，防止出意外。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者olive