在Google Sheets中将文本格式时长转换为可计算时长

一、Excel 365/2021版本（推荐） #

直接用TEXTBEFORE和TEXTAFTER提取各时间单位的数值，转成Excel可识别的天单位数值（Excel中日期/时长以天为基准计算）：
在B2单元格输入公式，下拉填充：

=--(TEXTBEFORE(A2,"h")/24 + TEXTBEFORE(TEXTAFTER(A2,"h "),"m")/(24*60) + TEXTBEFORE(TEXTAFTER(A2,"m "),"s")/(24*60*60) + TEXTBEFORE(TEXTAFTER(A2,"s "),"ms")/(24*60*60*1000))

• 公式逻辑：把小时、分钟、秒、毫秒分别转换为天的分数，相加后用--强制转为数值格式。
• 设置单元格格式：选中B列，右键→设置单元格格式→自定义，输入[h]:mm:ss.000，这样就能显示带毫秒的标准时长，且支持公式计算。

二、旧版Excel（无TEXTBEFORE/TEXTAFTER） #

用SEARCH定位单位位置，MID提取数字：
B2单元格公式：

=--(MID(A2,1,SEARCH("h",A2)-1)/24 + MID(A2,SEARCH("h ",A2)+2,SEARCH("m",A2)-SEARCH("h ",A2)-2)/(24*60) + MID(A2,SEARCH("m ",A2)+2,SEARCH("s",A2)-SEARCH("m ",A2)-2)/(24*60*60) + MID(A2,SEARCH("s ",A2)+2,SEARCH("ms",A2)-SEARCH("s ",A2)-2)/(24*60*60*1000))

同样设置自定义格式[h]:mm:ss.000即可。

三、C列计算 #

假设你要拿某个基准时长（比如放在D2单元格，需同样是可计算的数值格式）减去B列的时长，C2输入：

=D2 - B2

然后给C列也设置[h]:mm:ss.000格式，就能得到正确的差值结果。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Brendan Kelley