求兼容POSIX与PCRE的整词提取正则（支持句首尾匹配）

以下是具体的格式规则及示例：

• 标题：使用井号 # 定义，层级对应关系为：#（一级标题）、##（二级标题）……######（六级标题）
• 无序列表项：以短横线 - 开头，每个列表项单独占一行
• 文本强调：用单星号 * 包裹实现斜体（示例文本），双星号包裹实现粗体（示例文本）
• 代码/命令：用单个反引号 ` 包裹单行内容，多行代码使用三个反引号 ``` 包裹
• 引用文本：以大于号 > 开头，可嵌套使用（> 一级引用，>> 二级引用）
• 链接：格式为 [显示文本](目标链接地址)，例如 [Markdown 官方文档](https://daringfireball.net/projects/markdown/)
• 图片：格式为 [图片描述文本](图片链接地址)，例如 [示例图片](https://example.com/image.png)

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Clem