我之前也碰到过一模一样的棘手问题，给你几个亲测有效的解决方案，你可以从简单的开始挨个尝试：

• 清理项目与构建缓存
  先从最基础的操作入手，很多奇怪的调试问题都是缓存导致的：

  1. 按下 Cmd + Shift + K 清理当前项目的构建产物
  2. 打开Xcode偏好设置（Cmd + ,），切换到Locations标签，点击Derived Data旁的箭头，找到对应项目的文件夹删除，之后重启Xcode
  3. 同时删掉设备上已安装的旧版本应用，再重新构建安装

• 检查Scheme的细节配置
  进入Edit Scheme界面，仔细核对这几个关键项：

  • 在Run -> Info标签下，确认Build Configuration设置为Debug
  • 切换到Arguments标签，查看Environment Variables里有没有冲突的自定义变量，暂时全部移除后再试启动
  • 到Options标签，确保Debug executable处于勾选状态，同时Launch选项设置为Automatically

• 重置设备的调试权限
  真实设备的调试权限偶尔会出现异常：

  1. 断开设备连接，在设备的设置->通用->VPN与设备管理中，找到你开发者账号对应的证书，点击信任
  2. 重新连接设备，等待Xcode完成调试会话配置后，再次尝试启动调试

• 核对开发者账号与签名配置
  签名权限问题也会导致调试进程启动失败：

  • 进入项目Target->Signing & Capabilities，确认Team选择正确，且Automatically manage signing处于勾选状态
  • 如果用手动签名，检查证书和描述文件是否有效、未过期，权限是否覆盖当前设备
  • 必要时可以撤销当前开发者证书，重新生成新的证书和描述文件

• 更新Xcode与设备系统版本
  版本不兼容也可能触发这类bug：

  • 将Xcode更新到最新稳定版，同时确保设备的iOS版本在Xcode支持的范围内
  • 尽量避免使用beta版的Xcode或iOS系统，正式版的稳定性会好很多

我当时是通过清理Derived Data+重置设备调试权限解决的问题，希望这些方法能帮到你。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者Sulaiman Khan