仅持wpress文件如何恢复宕机WordPress站点？遇存储超限求解

• 手动拆分备份文件
  wpress是All-in-One WP Migration的备份格式，本质是压缩包。用7-Zip、WinRAR这类工具直接解压它，把wp-content/uploads里的大媒体文件（比如视频、高清图）单独提取出来。先恢复站点核心文件和数据库部分，之后再通过FTP或服务器文件管理器，把大媒体文件手动上传到服务器对应的wp-content/uploads目录下。

• 调整PHP/服务器配置
  插件恢复失败大多是因为PHP的上传、内存限制不够，修改以下参数：

  • 在php.ini里设置：upload_max_filesize = 128M、post_max_size = 130M、memory_limit = 256M（数值根据你的备份文件大小调整，post_max_size要比upload_max_filesize略大）
  • 要是没权限改php.ini，就在wp-config.php里添加：define('WP_MEMORY_LIMIT', '256M');，或者在.htaccess里加：php_value upload_max_filesize 128M、php_value post_max_size 130M

• 用命令行工具恢复
  用WP-CLI配合All-in-One WP Migration的命令行扩展来操作，完全避开web端的上传限制：

  1. 服务器上安装WP-CLI
  2. 安装All-in-One WP Migration的命令行插件
  3. 执行命令：wp ai1wm import /path/to/your/backup.wpress

• 预处理备份里的大文件
  如果备份里有体积超大的文件，先解压备份，对这些文件进行压缩处理：比如用图片压缩工具压缩高清图，把视频转码成更小的格式，之后再把修改后的文件重新打包成wpress格式，或者直接替换到解压后的站点文件里再恢复。

内容的提问来源于stack exchange，提问作者MD. Mahbub Alam Sakib